皆様、こんにちは。

今日はジムに行って、筋トレをしてきました。

レッグカールとレッグエクステンションを5セットずつやっています。

下半身を主に鍛えて、立ち仕事にも対応できるようにしています。

定期的に通いたいです。

今日もありがとうございます。