皆様、こんにちは。

今日は、自転車で通勤してないので、家でトレーニングをしました。

片足スクワット　２０回　５セット

腹筋　　　　　　１０回　３セット

です。

ぐっすり眠れると良いのですが。

今日も、お疲れさまでした。