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皆様、お疲れさまです。 片足立ちをしながら、お手玉をするというトレーニングをはじめました。 お手玉は、一説によると、うつ病や、パニック障害に効果があるそうです。 記録していけたらと思います。 今日は、両足、1分間、4セットずつくらいやりました。
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皆様、お疲れさまです。 片足立ちをしながら、お手玉をするというトレーニングをはじめました。 お手玉は、一説によると、うつ病や、パニック障害に効果があるそうです。 記録していけたらと思います。 今日は、両足、1分間、4セットずつくらいやりました。