皆様、お疲れさまです。

片足立ちをしながら、お手玉をするというトレーニングをはじめました。

お手玉は、一説によると、うつ病や、パニック障害に効果があるそうです。

記録していけたらと思います。

今日は、両足、1分間、4セットずつくらいやりました。