皆様、お疲れさまです。

今日は、普段の食事メニューについて書きたいと思います。

朝は、玄米と野菜を、めんつゆと塩で煮込んだ、炊き込みご飯を食べています。

玄米は、普通の米より、ちょっと高いですが、お弁当を買うより、一食分が安く、腹持ちも良いのでおすすめです。

それと、豆乳とコーヒー1杯ずつです。

お昼は、おにぎり2個とコーヒーです。

食べすぎてしまうと、午後の調子が、あまり良くないからです。

コンビニなどで買うときは、ちょっと大きいやつを買います。

夕食は、冷凍うどんと野菜や、たまにですがお肉を煮込んだうどんを食べています。

豆乳も１杯飲みます。

夕食も、食べすぎてしまうと、いつもより早く、目が覚めてしまうためです。

お腹が空いて、眠れないときは、軽い夜食を食べることもあります。

冷凍うどんが活躍します。

たまに美味しいものや、お弁当を買ったり、友人と、外食したりもします。

以上となります。

見ていただいて、ありがとうございました。