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今日は、朝トレをしました。 腕立て伏せ 10回、3セット 腹筋 10回、1セットやりました。 よろしくおねがいします。
自重トレーニングのブログ記事
自重トレーニング（ムラゴンブログ全体）-
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皆様、お疲れさまです。 夜トレをしました。 腕立て伏せ 10回、3セット 腹筋 10回、1セット 片足スクワット 片足ずつ 20回、10セット やりました。 今週も、休みなく、通うことができました。 ありがとうございます。 今日も、お疲れさまでした!
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皆様、お疲れさまです。 今日は、夜トレを行いました。 腕立て伏せ、10回、3セット 腹筋、10回、1セット 片足スクワット、40回、5セットずつやりました。 スッキリしました。 本日もお疲れさまでした!
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皆様、こんにちは。 今日は、自転車で通勤してないので、家でトレーニングをしました。 片足スクワット ２０回 ５セット 腹筋 １０回 ３セット です。 ぐっすり眠れると良いのですが。 今日も、お疲れさまでした。
