皆様、お疲れ様です。

今日は、就労支援で、ウォーキングをやりました。

外で運動する、活動の総称です。

支援員さんに、しっかりした、ラジオ体操というのを教えてもらいました。

ラジオ体操をしっかりやれば、極論、運動不足にはならないそうです。

朝たまに、やってみようと思います。

片足立ちも、続けていたら、太ももがとても、太くなりました。

これからも、折を見て、やっていこうと思います。

終わった後は、見学に行くお店に買い物に行きました。

素焼きナッツを買い、満足です。

その後、「敬老の日」という事で、百貨店でサンドイッチを買いました。

喜んでくれるとよいなと思います。

今日も、お疲れ様でした。

乙2の勉強少しできました。