皆様、お疲れ様です。

今日は、１日、仕事でした。

夕食は、チーズケーキ、芋ようかん、ルイボスティー、親からもらったパック寿司の残り、でした。

痩せるためには、食べる量は、減らせないので、筋トレの総量を増やす！という結論に達しました。

素人の意見なので、参考にならないかもです。

今から、とりあえず、食品表示検定の払込みと、にゃんこ大戦争用のグーグルプレイを買ってきます。

よろしくお願いします。

腹筋30回4セット◯

エアロバイク1分間1セット◯

11日目◯

よろしくお願いします。

食品表示検定２回目、申込みました。

にゃんこ大戦争に少し積みました。

よろしくお願いします。