皆様、こんにちは。

今日の朝は、納豆ご飯と低脂肪乳、コーヒーでした。

今日は、休みです。

薬の診察があります。

ダイエットをしないといけない感じなので、無理なく、進めます。

現在は、身長168センチ、体重80kgなので、とりあえず、75kgを目標にします。

あすけんというアプリで記録していこうと思います。

今日も、まったり、頑張りましょう。

にゃんこ大戦争に少し積みました。

よろしくお願いします。